فوائد وأضرار مشروب الكاكاو

يعد الكاكاو من المشروبات الشتوية الغنية بالعناصر الغذائية، وتناوله باعتدال ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار.

أولًا: تأثيره على الدماغ والمزاج

يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تحسّن تدفّق الدم إلى المخ.

يساعد على زيادة التركيز والانتباه.

يرفع هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، مما يقلل التوتر ويحسّن المزاج.

ثانيًا: صحة القلب

يساهم في خفض ضغط الدم.

يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL).

يحسّن مرونة الأوعية الدموية ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عند تناوله بدون سكر زائد.

ثالثًا: دعم المناعة

غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات.

يساعد الجسم على مقاومة الجذور الحرة المسببة للأمراض.

رابعًا: الطاقة والتمثيل الغذائي

يمنح طاقة طبيعية لاحتوائه على مادة الثيوبرومين.

يساعد على تحسين عملية الحرق عند تناوله باعتدال.

خامسًا: تأثيره على النوم

تناوله ليلًا قد يسبب الأرق لبعض الأشخاص بسبب احتوائه على مواد منبّهة.

يُفضَّل شربه صباحًا أو في فترة العصر.

أضرار محتملة عند الإفراط

زيادة الوزن نتيجة السكر والسعرات الحرارية العالية.

اضطرابات في المعدة لدى بعض الأشخاص.

الصداع أو خفقان القلب عند الإكثار منه.