تعرف على فوائد الخروب.. تفاصيل

الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، ومنها.

فوائد الخروب الصحية:

- يحسّن الهضم ويعالج الإسهال

يحتوي على ألياف طبيعية (خصوصًا البكتين) التي تنظّم حركة الأمعاء.

يعد من العلاجات الطبيعية للإسهال عند الكبار والأطفال.

- ينظّم الكوليسترول في الدم

أليافه تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الجيد (HDL).

- بديل صحي للكاكاو

لا يحتوي على الكافيين أو الأوكسالات التي توجد في الكاكاو.

مناسب لمرضى الحساسية أو من لديهم مشاكل في المعدة.

- ينظّم سكر الدم

مؤشره الجلايسيمي منخفض، أي لا يرفع السكر بسرعة.

يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر.

- يقوي العظام والأسنان

لانه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي معادن مهمة للعظام.

- يحسّن المزاج والطاقة

يحتوي على مكونات طبيعية ترفع هرمونات السعادة وتقلل التوتر.

- مضاد أكسدة قوي

يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

- خال من الكافيين ومفيد للجهاز الهضمى :

لا يحتوي الخروب على الكافيين، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين أو مشاكل النوم.

قد يساعد الخروب في تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك، لأنه يحتوي على الألياف.