المعهد القومي للتغذية يحذر من الإفراط في العصائر المعلبة خلال الصيف

حذر المعهد القومي للتغذية من الإفراط في تناول العصائر المعلبة، مؤكدًا أنها ليست دائمًا الخيار الصحي الأفضل، بسبب احتوائها في كثير من الأحيان على كميات مرتفعة من السكر المضاف والمواد الحافظة، ما قد يؤثر سلبًا على الصحة مع مرور الوقت.

وأوضح المعهد، عبر صفحته الرسمية على موقع فيسبوك، أن الاعتماد على العصائر الطبيعية أو تناول الفاكهة الطازجة يُعد الخيار الأفضل للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية بصورة صحية، مع تقليل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة والسكريات المرتفعة الموجودة في بعض المشروبات الجاهزة.

ونصح بضرورة قراءة المكونات المدونة على عبوات العصائر قبل شرائها، مع تجنب المنتجات التي تحتوي على نسب عالية من السكر أو الإضافات الصناعية، مشيرًا إلى أن العصير الطازج دون سكر مضاف يساعد في ترطيب الجسم ومنحه الطاقة بطريقة صحية وآمنة.

وأكد المعهد أهمية تعزيز الوعي الغذائي وتشجيع العادات الصحية اليومية، خاصة في فصل الصيف الذي يشهد زيادة في استهلاك المشروبات المعلبة بين مختلف الفئات العمرية.