عادات يومية تسرّع ظهور التجاعيد رغم استخدام مستحضرات العناية بالبشرة
تحرص الكثير من النساء على استخدام الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة للحفاظ على نضارة الوجه ومظهره الشبابي، إلا أن خبراء الجلدية يؤكدون أن بعض العادات اليومية قد تسرّع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حتى مع الالتزام بروتين العناية.
ويأتي التعرض المستمر لأشعة الشمس دون استخدام واقٍ مناسب على رأس هذه العادات، إذ تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة البشرة، ما يزيد من فرص ظهور علامات التقدم في العمر مبكراً.
كما تلعب قلة النوم دوراً سلبياً في صحة الجلد، حيث تتم خلال ساعات النوم عمليات تجدد وإصلاح خلايا البشرة. ويؤدي الحرمان المتكرر من النوم إلى ظهور علامات الإرهاق وزيادة الخطوط الدقيقة، خاصة حول العينين والفم.
ويؤكد المتخصصون أن نقص شرب الماء ينعكس مباشرة على مظهر البشرة، إذ يفقدها الترطيب اللازم ويجعل التجاعيد أكثر وضوحاً، بينما يساعد الحفاظ على الترطيب الجيد في دعم مرونة الجلد وإشراقته.
ومن العادات التي قد لا تنتبه إليها الكثيرات، النوم على الوجه أو أحد الجانبين لفترات طويلة، حيث يسبب الضغط المستمر على الجلد ما يُعرف بـ"تجاعيد النوم"، والتي قد تصبح أكثر وضوحاً مع مرور الوقت.
كذلك يسهم الاستخدام المفرط للهواتف الذكية في ظهور خطوط الرقبة المبكرة نتيجة الانحناء المتكرر للرأس، فضلاً عن زيادة التجاعيد الدقيقة حول العينين بسبب إجهادها أثناء التحديق المستمر في الشاشات.
ويحذر الأطباء أيضاً من التدخين والتعرض لدخان السجائر، لما لهما من تأثير مباشر على الدورة الدموية وقدرة الجلد على الحصول على الأكسجين والعناصر الغذائية، إضافة إلى مساهمتهما في تدمير الكولاجين المسؤول عن تماسك البشرة.
كما أن تكرار بعض تعابير الوجه مثل العبوس أو تضييق العينين أو رفع الحاجبين بشكل مستمر قد يؤدي مع الوقت إلى ظهور خطوط تعبير دائمة تصبح أكثر وضوحاً مع التقدم في العمر.
وتلعب التغذية الصحية دوراً محورياً في الحفاظ على شباب البشرة، إذ إن الإفراط في تناول السكريات والأطعمة المصنعة قد يسرّع شيخوخة الجلد، بينما تساعد الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة في حماية البشرة من التلف.
وينصح الخبراء للحفاظ على بشرة شابة ونضرة بالحصول على قسط كافٍ من النوم، وشرب كميات مناسبة من الماء، واستخدام واقي الشمس يومياً، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
