تنميل الأطراف.. 6 أسباب شائعة ومتى يستدعي زيارة الطبيب؟
يعد تنميل الأطراف من الأعراض الشائعة التي قد تظهر في اليدين أو القدمين، ويشعر معها الشخص بوخز أو خدر أو فقدان جزئي للإحساس. وفي بعض الحالات يكون التنميل مؤقتًا نتيجة الجلوس أو النوم في وضعية خاطئة، لكنه قد يكون أحيانًا علامة على مشكلة في الأعصاب أو العمود الفقري، خاصة إذا استمر أو تكرر بشكل متزايد.
ويعتمد تحديد سبب تنميل الأطراف على مكان الخدر، والأصابع المتأثرة، والأعراض المصاحبة مثل الألم أو ضعف العضلات، لذلك لا ينبغي التعامل معه باعتباره عرضًا بسيطًا في جميع الحالات.
أسباب تنميل الأطراف
مشكلات غضاريف الرقبة:
قد تؤدي مشكلات الفقرات والغضاريف في الرقبة إلى الضغط على جذور الأعصاب، ما يسبب ألمًا أو تنميلًا يمتد إلى الكتف والذراع واليد، ويختلف مكان الخدر حسب العصب المتأثر.
الغضاريف ومشكلات أسفل الظهر:
يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر إلى تهيج الأعصاب الممتدة إلى الساقين، ما يسبب التنميل أو الألم الذي قد يمتد من أسفل الظهر إلى الفخذ أو الساق أو القدم.
ضغط الأعصاب الطرفية:
قد يحدث التنميل نتيجة الضغط على أحد الأعصاب، كما هو الحال في متلازمة النفق الرسغي، التي قد تسبب وخزًا وتنميلًا في بعض أصابع اليد، خاصة أثناء النوم أو بعد استخدام اليد لفترات طويلة.
نقص فيتامين B12:
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين B12 في صحة الأعصاب، وقد يظهر في صورة تنميل أو وخز في اليدين والقدمين، لذلك قد يطلب الطبيب تحاليل دم لتحديد السبب عند استمرار الأعراض.
مرض السكري:
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب الطرفية، وغالبًا ما يبدأ التنميل تدريجيًا في القدمين وقد يمتد إلى مناطق أخرى.
الجلوس أو النوم لفترة طويلة:
قد يؤدي الضغط المؤقت على الأعصاب بسبب الجلوس أو النوم في وضعية معينة إلى تنميل أحد الأطراف، لكنه غالبًا يختفي بعد تغيير الوضعية وتحريك الطرف.
هل يساعد العلاج الطبيعي في علاج تنميل الأطراف؟
يعتمد ذلك على السبب الأساسي للتنميل، فإذا كان مرتبطًا بمشكلة في العضلات أو المفاصل أو العمود الفقري، فقد يكون العلاج الطبيعي جزءًا من خطة العلاج بعد تقييم الحالة وتحديد سبب الأعراض.
ولا يُنصح بالبدء في تمارين أو جلسات علاج طبيعي بشكل عشوائي، خاصة إذا كان التنميل جديدًا أو يزداد مع الوقت، إذ يجب تقييم الحالة أولًا وتحديد العلاج المناسب.
متى يحتاج تنميل الأطراف إلى الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا كان التنميل مستمرًا أو يتكرر بصورة متزايدة، أو إذا صاحبه ضعف في اليد أو القدم، أو ألم شديد، أو صعوبة في المشي، أو فقدان واضح للإحساس.
أما إذا ظهر التنميل بشكل مفاجئ مصحوبًا بضعف أو خدر في جانب واحد من الجسم، أو اعوجاج في الوجه، أو صعوبة في الكلام أو الرؤية، فقد يكون ذلك علامة على حالة طارئة مثل السكتة الدماغية، ويحتاج إلى الحصول على رعاية طبية عاجلة.
