أعراض نقص فيتامين د.. علامات لا تظهر لدى الجميع
يعد فيتامين د من العناصر المهمة لصحة العظام والعضلات، كما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، إلا أن نقصه قد لا يسبب أعراضًا واضحة لدى بعض الأشخاص.
ومن أبرز الأعراض التي قد تظهر عند انخفاض مستوياته، خاصة في حالات النقص الشديد:
التعب والإرهاق المستمر.
آلام العظام.
ضعف العضلات أو تقلصاتها.
آلام العضلات.
تغيرات في الحالة المزاجية.
ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بمشكلاتها.
وأوضحت Cleveland Clinic أن بعض المصابين بنقص فيتامين د قد لا تظهر عليهم أي أعراض، لذلك لا يمكن الاعتماد على الأعراض وحدها لتأكيد الإصابة.
تأثير نقص فيتامين د على العظام
قد يؤدي استمرار نقص فيتامين د إلى ضعف العظام وهشاشتها، كما يمكن أن يؤثر على نمو العظام لدى الأطفال، بسبب دوره في مساعدة الجسم على الاستفادة من الكالسيوم.
كيف يتم التأكد من نقص فيتامين د؟
لا يعني الشعور بالتعب أو آلام العضلات بالضرورة وجود نقص فيتامين د، إذ قد تكون لهذه الأعراض أسباب متعددة، ويُعد تحليل الدم الطريقة المناسبة لتقييم مستوى فيتامين د.
كما يُنصح بتجنب تناول جرعات مرتفعة من مكملات فيتامين د دون استشارة الطبيب، لأن الإفراط فيها قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم ومضاعفات صحية.
