طبيب يحذر من 4 عادات تؤدي لتدمير الصحة النفسية

أكد الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، أن الجسم يرسل إشارات مستمرة عند وجود مشكلة صحية أو نفسية، مشددًا على ضرورة الانتباه إلى الأعراض والتعامل معها.

وقال استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ومحمد جوهر، ببرنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد"، إن الصداع والدوخة وصعوبة التنفس واضطرابات القولون وشد العضلات، قد يرتبطوا بالضغط النفسي والتوتر.

وأشار إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي شخصي أو عائلي بأمراض القلب أو المخ أو غيرها، يحتاجون إلى مزيد من الاهتمام والفحوصات اللازمة عند ظهور أعراض غير معتادة.

وحذر من تجاهل الأعراض الشديدة، خاصة ألم الصدر الشديد أو الصداع، منتقدا قلة النوم، الإفراط في استخدام الشاشات، عدم ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة غير الصحية.

وأوضح أن اضطرابات الجهاز الهضمي، وعلى رأسها القولون العصبي والارتجاع، من المشكلات الشائعة، مؤكدا وجود ارتباط بين الحالة النفسية والجهاز الهضمي، وأن التعامل مع التوتر جزء مهم من تحسين الأعراض.