خبير تغذية يُحذر من الرياضة خلال بعض الأوقات في رمضان

قال الدكتور عمرو عبدالمنعم، أستاذ التخدير والتغذية بطب قصر العيني، إن ممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم وقبل الإفطار بساعة لا ينصح بها تمامًا.

وأوضح عبدالمنعم خلال حوار مع الإعلامية مفيدة شيحة ببرنامج "الستات" أن التحميل في ممارسة الرياضة يؤدي لاستهلاك مخزون السكريات بالجسم بصورة متسارعة ويؤدي للإرهاق والإجهاد.

وأكد عبدالنبي أن ممارسة الرياضة تكون بعد الإفطار بثلاث ساعات.

وواصل عبدالمنعم: "لو ضربات القلب هادئة يسمح بالمشي قبل الإفطار بساعة، أو بعد الإفطار بثلاث ساعات".

وأكمل عبدالمنعم: "أما في حالة ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة فيجب الحذر عند ممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم الأخيرة وعقب امتصاص وجبة الإفطار"

واختتم عبدالمنعم: "تناول السكريات خلال وجبة الإفطار في رمضان تكون خصمًا من النشويات والروتينات، والبلح الرطب والمشروبات مثل الخروب والسوبيا يسمح بها في حالة أن يكون مستوى السكر منضبطًا".