«ابعدوا عن العيش».. خبيرة تغذية تكشف أفضل وجبة للسحور «فيديو»
كشفت خبيرة التغذية، سالي فؤاد، عن الأكلات الصحية التي يمكن تناولها في السحور، ولا تزيد من الوزن.
وقالت سالي فؤاد، خلال برنامج "حياتك أحلى"، المذاع على قناة النهار، إن الخبز المصنوع من الدقيق، من أكثر الأشياء التي تزيد الوزن بيتخن.
وتابعت: "الأفضل تناول الجبن القريش، مضاف عليها زيت زيتون، وسلطة، إضافة إلى البيض والزبادي، وجبن فيتا، فهي تساعد على الشبع بشكل كبير، مع خبز الشوفان أو شرائح الخبز المشبعة، ومنع الحلويات والمقالي.
وأشارت إلى أن تناول التمر مع الزبادي أو العناصر التي تحتوي على الكالسيوم ومع العسل، يكفي كوجبة في السحور.
