أخصائي تغذية: «شرب القهوة صباحًا قد يصيبك بذلك» - فيديو
قدم الدكتور أكرم حمدان، أخصائي التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على الوزن بعد شهر رمضان، وضبط كميات الطعام.
وقال حمدان، في مداخلة هاتفية لبرنامج 8 الصبح، المذاع على قناة دي إم سي: "لازم نعود الجسم على نظام قبل رمضان، ونبدأ وجبة الفطار بدري، وتكون تلت كمية السعرات اللي المفروض الجسم ياخدها على مدار اليوم".
وواصل: "من المهم حساب الكم والنوع، من الطعام الذي نتناوله، في الفطار يكون في نشويات تدينا الطاقة، والبروتين مثل البيض والفول أو أي نوع من أنواع البروتينات، لضبط نسبة السكر في الدم".
وحذر من شرب القهوة بكثرة عند الاستيقاظ، معلقًا: "شرب كميات كبيرة من القهوة في الصباح يسبب صداعا، وارتباكا، ومشاكل أخرى مثل الغثيان".
