كيف تعرف أنك تعاني من اضطرابات النوم؟.. فيديو
كشف الدكتور محمد ساهر، عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم، أو ما يسمى بالأرق.
وقال ساهر، خلال استضافته ببرنامج "صباحك مصري"، المذاع على قناة إم بي سي مصر2: "في مرض يسمى الأرق، يعني لو شخص مسافر أو دكتور بياخد شيفت زيادة، فقد يعاني من اضطرابات النوم".
وأضاف: "لا ينصح أن يأخذ الشخص منوم، لأنه سيعتاد على ذلك، وبعضها يكون أدوية إدمان، تؤثر بالسلب، فيجب البحث عن الطرق الطبيعية للنوم".
وتابع: "لو الشخص بيعاني من الأرق ممكن يلجأ للخروج إلى خارج الغرفة، والجلوس ربع ساعة، ثم معاودة الدخول إلى الغرفة مرة أخرى وإجراء محاولة للنوم".
وواصل: "شرب مشروبات معينة مثل الحليب الدافئ أو الينسون وغيرها، مسألة تعود، وفي ناس ممكن تشرب قهوة وتنام، وقد يعاني الشخص من حدوث اضطراب في مواعيد النوم بسبب العمل في أماكن مثل المستشفيات والتي تضطر الشخص إلى السهر لفترة طويلة".
