«استشاري تغذية» يحذر من تناول الوجبات السريعة والدسمة قبل الامتحانات.. فيديو

حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، طلاب الثانوية العامة من بعض الأكلات قبل الامتحانات، قائلا:" ممنوع على طلاب الثانوية العامة تناول وجبات سريعة من الخارج".

وأضاف ناجي، خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الورد"، المذاع عبر فضائية "تن"، اليوم السبت، قائلا: "الوجبات السريعة وجبات دسمة وتخفض تدفق الدم للمخ؛ لأنها تحتوي على مواد مؤكسدة تؤثر على التركيز وتصيب الطالب بالتشتت وضعف التركيز والكسل".

ونصح استشاري التغذية العلاجية، الطلاب بتناول البروتينات وخاصة الأسماك حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الاوميجا 3 التي تساهم في رفع نسبة التركيز خلال فترة الامتحانات.

وتابع: "يفضل تناول الأسماك المشوية مع شرب كميات كافية من الماء، مشددا على ضرورة أن ينام الطالب من 6 إلى 8 ساعات يوميا، معقبا:" نام من 6 إلى8 ساعات متواصلة ويفضل أن يكونوا ليلا ".