شاهد .. النوم بالغرف المضيئة يصيب الإنسان بأمراض القلب

سلطت فضائية "سكاي نيوز" الإماراتية، اليوم الجمعة، الضوء على دراسة عن خطورة نوم الإنسان في غُرف مُضيئة.

وأوضحت الدراسة أن نوم الإنسان في غرف مضيئة حتى لو كانت إنارة خافتة، يُصيب الإنسان بأمراض خطيرة كالقلب والسكر وارتفاع الضغط.

وأضافت أن الدراسة التي أجرتها إحدى الجامعات الأمريكية على أكثر من 500 رجل وامرآة تتراوح أعمارهم بين 65 و85 سنة.

وأظهرت أن الذين يتعرضون للضوء حتى لو كان خافتًا أكثر ميلًا للذهاب إلى الفراش في وقت متأخر والاستيقاظ في وقت متأخر أيضًا مقارنة مع الذين ينامون في غرف مُظلمة تمامًا.

وأشارت إلى أن الباحثين راقبوا مؤشرات المشاركين في الدراسة من خلال جهاز تتبع صغير يتم ارتداؤه في اليد ويقيس عدد ساعات النوم ومتوسط حركة الأشخاص أثناء نومهم ومدى تعرضهم للإضاءة.

ونوهت أن التعرض إلى لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بانتشار السكر والثمنة وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء.