كيفية عمل «فتة العيد» بطريقة صحية لتجنب زيادة الوزن؟ «فيديو»
قدمت الدكتورة منال عز الدين، أخصائية تغذية، مجموعة من النصائح الواجب اتباعها أثناء عيد الأضحى المبارك، حتى نتجنب حدوث زيادة في الوزن.
وقالت منال عز الدين، خلال استضافتها ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى المصرية: "من الضروري تقسيم أكلات العيد على مدار الأيام، وليس من الصحي تناول جميع أنواع الأطعمة في يوم واحد".
وأضافت: "هناك طرق صحية لطهي الأطعمة الشهيرة في عيد الأضحى مثل الفتة، وإحنا بنعمل الفتة نعملها بطريقة خفيفة وأهمها استبعاد وش الشوربة واختيار اللحمة المسلوقة أو المشوية".
وأكدت أنه من المهم تواجد طبق السلطة على المائدة، فهو من أساسيات مائدة العيد لأنها ترفع من امتصاص الحديد، والبروتينات باللحوم.
