استشاري تغذية تقدم نصائح ذهبية لحماية الأطفال من السكريات «فيديو»

تحدثت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، عن قواعد التغذية السليمة للأطفال، قائلة: "بلاش حرمان للطفل من كل السكريات لأنه ممكن يجيب من غير ما يقولك".

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال استضافتها ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه يجب على أولياء الأمور التحدث لأبنائهم عن أضرار السكريات بجسمهم، وعدم منعهم منها في المطلق بدون الشرح والتفسير لهم.

وأوضحت أن مخاطر السكريات على الأطفال هي تعرضهم للسمنة والدهون على الكبد وحبوب في الوجه، لافتة إلى أنه عند تناول كميات كبيرة من السكريات عليهم ممارسة رياضة فترة أطول لحرقها.

وأشارت إلى ضرورة حديث أولياء الأمور عن البدائل الصحية للسكريات مثل: الشكولاتة الداكنة وأنها غنية بالبوتاسيم والزنك المفيدين جدا للجسم.

وتابعت: يجب تعويد الطفل على بدائل صحية آمنة حفاظا على صحته مثل عصير موز باللبن وكاكاو باللبن والفواكه بمختلف أنواعها.

وأكدت أنه يمكن تناول الفشار لأنه مفيد، ولكن يمكن تناوله بكميات مناسبة وعدم وضع ملح ومكسبات طعم عليه.