8 نصائح لتغذية سليمة للطفل.. تعرفي عليهم «فيديو»

خصصت فضائية "إكسترا نيوز"، فقرة للحديث عن أساليب التغذية السليمة للطفل والتي يجب على أولياء الأمور اتباعها حتى ينشأ الطفل بشكل سليم.

وأكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال استضافتها ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه يجب على أولياء الأمور التحدث لأبنائهم عن أضرار السكريات بجسمهم، وعدم منعهم منها في المطلق بدون الشرح والتفسير لهم.

ونشرت مقطع فيديو، يحتوي على عدة نصائح لتغذية الطفل بشكل سليم، ومنها:

1) شرب كميات كافية من المياه.
2) شرب عصائر الفاكهة الطبيعية بنسبة 100%
3) الاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات بصفة يومية.
4) تجنب تناول الأطعمة الخفيفة والوجبات السريعة.
5) التركيز على تناول وجبة إفطار متوازنة يوميا.
6) تقليل كميات السكر في الوجبات اليومية للطفل.
7) تجنب اعتماد الطفل على المشروبات السكرية.
8) الاعتماد على فكرة أن الحلويات لها وقت مميز ومعين وليست ضمن النظام الغذائي الأساسي للطفل.