معلومة خاطئة للممتنعين عن النشويات بغرض إنقاص الوزن.. تعرف عليها

صدمت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، الممتنعين عن النشويات بغرض انقاص الوزن، بمعلومة أفصحت عنها لأول مرة، محذرة من خطورة الأمر على صحتهم.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح" ، المذاع على فضائية "اكسترا نيوز "، اليوم الجمعة، أن الامتناع عن تناول النشويات في الأنظمة الغذائية يهدد صحة الشخص، معقبة:"الامتناع عن النشويات ينقص الوزن مياه وجليكوجين وليس دهونا".

وأضافت: "أضرار الامتناع عن النشويات تكمن في الشعور بالجوع، والإحساس بالرغبة في تناول الحلويات، الأمر الذي يجعل الشخص شعر بصداع دائم".

ونوهت استشاري التغذية العلاجية، بأن النشويات المستخلصة من الدقيق هي نشويات مضرة، ولا ينصح بتناولها، لأنها تسبب ارتفاع نسبة الأنسولين بالدم.

وعن النشويات المفيدة للجسم، نصحت استشاري التغذية العلاجية بضرورة تناول النشويات المفيدة مثل الأرز المصري والحبوب الكاملة والعيش البلدي وبذور الكتان والبطاطا.