نصائح مهمة لضبط نوم أبنائك قبل انطلاق العام الدراسي الجديد «فيديو»
قدمت الدكتورة سهام حسن، استشاري نفسي وأخصائي تعديل السلوك، عدة نصائح لأولياء الأمور للتعامل بشكل صحيح مع أبنائهم خلال فترة التحضير والاستعداد لبدء العام الدراسي الجديد، قائلة: أول العادات السلبية هي السهر وعدم انتظام النوم وارتباط الأبناء بالأجهزة الإلكترونية والموبايلات وهي سلوكيات سلبية خلال وقت الدراسة.
وأضافت استشاري تعديل السلوك، خلال استضافتها على فضائية "إم بي سي مصر"، أن الأسبوع الذي يسبق العام الدرسي الجديد هو أهم أسبوع وفترة لتأهيل الطلاب لبداية العام الجديد بشكل سليم، معلقة: "نهيأ الأولاد للمدرسة بشكل مناسب بدون أسلوب يجعله متوتر".
وأوضحت أنه يجب الحديث بشكل ودي مع الأبناء عن العام الدراسي الجديد وإبراز الإيجابيات عن العام الدراسي الجديد، محذرة من فكرة بداية الدراسة قبل العام الدراسي لأن هذا سيكون له انعكاس وتأثير سلبي على الأبناء مع بداية العام الدراسي الجديد.
وقدمت روشتة لضبط نوم الأبناء قبل بدء الدراسة، قائلة: يمكن تقليل عدد ساعات السهر بشكل تدريجي خلال الفترة التي تسبق الدراسة حتى نصل لموعد نوم محدد وثابت خلال العام الدراسي الجديد.
