أشرف عقبة يكشف فوائد شرب السوائل على صحة الإنسان «فيديو»
قال الدكتور أشرف عقبة، استشاري التغذية العلاجية، أن المناعة جزء من جسم الإنسان بشكل عام والحفاظ عليها أمر هام ومن الضروري الاهتمام بالصحة لمقاومة الأمراض، والمناعة تستطيع مقاومة هذه الأمراض.
وأضاف أشرف عقبة، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "إكسترا نيوز، أن شرب السوائل يحسن من صحة الدورة الدموية والأوعية الدموية ويساعد على التخلص من أي عادات ضارة بالتمثيل الغذائي، وبالتالي يستطيع الجهاز المناعي القيام بدوره ويوصل الخلايا المناعية للمناطق التي تتواجد بها أي إصابات بالجسم.
وأكد على أهمية أن يحصل الإنسان على النوم الكافي خلال ساعات الليل؛ لأن الدراسات كشفت أن قلة النوم أو القلق يؤثر على قدرة الخلايا المناعية التي تساعد الجسم على ابتلاع المسببات المرضية مثل الفيروسات والبكتريا.
وأشار إلى أن قلة النوم تؤثر على قدرة الخلايا الليمفاوية على أن تقوم بوظائفها بشكل كبير في إخراج الأجسام المضادة.
وأكد أن التغذية السليمة دون إفراط أو إخلال تساعد الجسم على القيام بوظائفه بشكل سليم واستفادة الجسم منه والابتعاد عن المبالغة أو التقليل، بالإضافة إلى أهمية ممارسة الرياضة لتحسين صحة الأوعية الدموية والقلب والكلى بشكل سليم.
