بمناسبة اليوم العالمي للقهوة.. تعرف على فوائدها لصحة الجسم
يحتفل العالم كل عام في يوم ١ أكتوبر بالقهوة، وهي من أشهر المشروبات، ويتناولها الجميع لاستعادة نشاطه في الصباح، وهي مفيدة للصحة بوجه عام.
نشرت المواقع الأجنبية، أن الخبراء تنصح بتناول القهوة في الصباح، لأنها تحسن المزاج، وتجعلك تشعر بالانتعاش لفترة طويلة.
تحتوي القهوة على الكافيين والبوليفينول. البوليفينول، وهي عبارة عن خصائص مضادة للأكسدة، تحمى من الإصابة بالكثير من الأمراض، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان، علاوة على احتوائها على معادن المغنيسيوم والكروم.
كما أكد الخبراء أن شرب القهوة السادة لا يرفع نسبة السكر في الدم بشكل مباشر، لذلك ينصح مرضى السكر بتناولها منزوعة السكر ليستفيد من مضادات الأكسدة والمعادن دون التأثير على حساسية الأنسولين.
فوائد القهوة
- تعمل القهوة على زيادة نشاط الدماغ وتحفيز الذاكرة.
- تحمى الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تقلل من احتمالية الإصابة بحصى المرارة.
- تحمى من الإصابة بمرض الزهايمر.
-تحسين المزاج.
- تحمى من الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تحمى من الإصابة بالسكتات الدماغية.
- تحسين الأداء الرياضي.
