3 خطوات تخلص النساء من الاكتئاب الموسمي .. تعرفي عليها

كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الطب النفسي، مزيدا من التفاصيل عن ما يسمى بالاكتئاب الموسمي، موضحا أن نسبة الإصابة بالاكتئاب الموسمي لدى النساء 4 أضعاف الرجال.

ونوه هندي، خلال اتصال هاتفي عبر فضائية "دي إم سي"، اليوم الإثنين، بأن الاكتئاب الموسمي ينتشر خلال موسم الشتاء، وتعتبر نسبة الإصابة به لدى النساء أعلى من الرجال.

وأضاف استشاري الطب النفسي، : "المرأة تصاب بالاكتئاب الموسمي لأنها لديها ذكاء عاطفي، ومراحل تغير هرمونية على مدار حياتها، معقبا: "المرأة تمر حالات اكتئاب كثيرة على مدار عمرها ومنها الحمل وما بعد الولادة وهو ما يجعلها مستعدة لاكتئاب الشتاء".

ونصح استشاري الطب النفسي، السيدات بالتعرض للضوء بالنهار، مشيرا إلى أن التعرض للضوء يفرز مادة تزيد من هرمون السعادة، مع تناول قطعة شوكولاتة يوميا، وبعض الفواكه والخضروات مؤكدا أن جميعها تجنب الإصابة بالاكتئاب الموسمي.