للحصول على أسنان نظيفة وبيضاء.. اتبع هذه النصائح

الأسنان البيضاء، هو حلم الكثير وخاصة السيدات، لظهورهم بابتسامة أنثوية جذابة، ولكن جلسات التنظيف والتبييض، أصبحت عالية التكلفة.

وقالت الدكتورة سمر سيد طبيبة الأسنان، في حديثها مع بوابة "مصر 2030"، إن هناك بعض الأمور تحسن من تنظيف وتبييض الأسنان.

- التخلص من الجير

من الأمور المهمة، هي تنظيف الأسنان مرتين في السنة، للحفاظ على نظافتها وقوتها ومظهرها.

- مضمضة الأسنان

بنصح باستخدام مضمضة الأسنان، مرة كل يومين، لأن كثرة استخدامها يؤثر عليها بالسلب.

- التدخين

التدخين من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الأسنان الأساسية، وتغير لون اللثة، فانصح بالتوقف عنه، لأنه لا يضر الأسنان فقط، بل الصحة عامة.

- الحلويات

معروف أن تناول الحلويات، يسبب تسوس الأسنان، لذلك يفضل غسل الأسنان بعد تناول الحلويات؛ لحمايتها من التسوس.

- الأكلات السريعة

تسبب الأكلات السريعة، ضعف الأسنان، لاحتوائها على نسب عالية من الكربوهيدرات، وتضر بشكل مباشر مينا الأسنان.

- منتجات الألبان

من أكثر الأخطاء هي تناول الحليب ومنتجات الألبان قبل النوم، وإهمال غسل الأسنان بعدها.