نصائح مهمة من هاني الناظر للمواطنين خلال رمضان.. فيديو

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، إن صعود وهبوط درجات الحرارة، التي تشهدها حالة الطقس، حاليًا، تؤثر على الجهاز المناعي للجسم، ناصحًا المواطنين بعدم الخروج من المنزل عند وجود الأتربة في الجو، أو ارتداء الكمامة عن النزول الاضطراري.

وفي مداخلة هاتفية لبرنامج "على مسئوليتي"، المذاع على قناة صدى البلد، طالب "الناظر" المواطنين، بعدم التعرض المباشر للشمس خلال فترة الظهيرة، إلى جانب شرب 3 لتر من الماء يوميًا، داعيًا المصريين لحمل «الشمسية» للوقاية من أشعة الشمس.

وذكّر المواطنين بشرب الكثير من الماء في رمضان، وتناول السلطة الخضراء؛ مؤكدًا أن تناول الكثير من الأطعمة والمخلل والمسبك خطر على الصحة.

وشدّد هاني الناظر، على أن تناول السكريات والأملاح بنسبة كبيرة خطر على الصحة العامة للإنسان، مشيرًا إلى أنه يُفضّل المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول الإفطار، وهو أمر يمنع تكون الجلطات، وينشط الذاكرة، ومهم للرئة والكبد، وجميع أعضاء الجسم، إلى جانب تقوية المناعة، والمساعدة على الهضم.