هاني الناظر يوجه نصيحة لمتابعينه

نشر الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، بوست على صفحته فيسبوك، وقال: "نقول كمان واذا جعلوا مسافة بينهم وبينك فاحرص على أن تحافظ عليها"

وتابع: "بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ الإفطار دائما بشوربة ساخنة وليس بماء أو عصير أو مياه غازية باردة لأن سخونة الشوربة بتساعد علي تدفق الدم للمعدة مما يساعد علي قيامها بعملها بشكل جيد".

وأضاف: "نقلل من المخللات ونكثر من السلاطة الطازجة ونضيف الليمون للسلاطة وليس للشوربة الساخنة لأن الحرارة بتكسر فيتامين سي ونقلل من الحلويات المسكرة ونكثر من الفاكهة الطازجة".

وأكد: "نشرب كل ساعة كوب ماء من الافطار وحتى السحور علشان نمنع جفاف الجلد ونمنع كمان تكون الجلطات الدموية وتكون حصوات الكلى".

واختتم نصحيته: "وأجمل شيء نمشي بعد التراويح نصف ساعة يوم بعد يوم وكل عام وحضراتكم بخير".