استشاري تغذية: 4 عادات سيئة في رمضان تتسبب في زيادة الوزن.. «فيديو»
قالت مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، إن الجسم إما يشهد زيادة في الوزن خلال شهر رمضان، أو يفقد عدد من الكيلوجرامات أكثر من الملحوظ، لافتة إلى أن الصيام له فوائد متعددة على صحة الإنسان.
وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال استضافتها على القناة الأولى، أن نظام الصيام المتقطع لخفض الوزن مأخوذ من الصيام وهو نظام صحي للغاية وتم الاعتماد عليه بشكل كبير خلال أزمة كورونا في عام 2020.
وأوضحت أن الأشخاص لا يفقدون وزنهم في رمضان بسبب العادات السيئة، محذرة من 4 عادات سيئة في رمضان وهي: العصائر، السمبوسك، الشوربات بمختلف أنواعها، بالإضافة إلى الحلويات.
وأشارت إلى أن هذه العادات الأربعة مستمرة على سفرة رمضان بشكل يومي طوال شهر رمضان وجميعها تكون بها سعرات حرارية مرتفعة للغاية بما يساعد على زيادة وزن الجسم.
