«تحسين الذاكرة وترطيب الجسم».. فوائد الشاي الأخضر والطريقة الصحيحة لصنعه

يتمتع الشاي الأخضر بالكثير من الفوائد عند تناوله، لذلك قدمت الشيف غادة الغزاوي، على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل الشاي الأخضر.

ومن أشهر فوائد الشاي الأخضر، هي:

- التقليل من مخاطر مرض السرطان

- تحسين الذاكرة

- ترطيب الجسم

- تعزيز المناعة

- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم

- ضبط مستوى الجلوكوز

- تقليل ارتفاع الكولسترول الضار، مما يحسن من وظائف الشرايين

- انقاص الوزن الزائد

طريقة التحضير:

- معلقة كبيرة شاي أخضر

- كوب ماء

- سكر ويفضل الاستغناء عنه

ونضع الشاي مع كوب الماء على النار.

- وبعد الغليان نضعه في كوب ونشرب منه.

يفضل تناول 3 أكواب يوميا من الشاي الأخضر بعد كل وجبة، لحرق سعرات حرارية.