28 سبتمبر 2023 01:30 12 ربيع أول 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

إرشادات مهمة للوقاية من ضربة الشمس

تعبيرية
تعبيرية

يعتبر الإصابة بضربة الشمس من الأمور الخطيرة، وقد يترتب عليها أضرار جسيمة تصل إلى الوفاة، لذا سنوضح في السطور التالية كيف تقي نفسك من ضربة الشمس.

ومن أجل الوقاية من ضربة الشمس، يجب عليك الآتي:

- تجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة.

- استخدام واقيات الشمس.

- تناول السوائل بشكل منتظم وتجنب الكحول والمشروبات الغازية.

- الحرص على الراحة والاسترخاء في المناطق المظللة وباردة.

- ارتداء الملابس الخفيفة والتنفسية التي تسمح بتبخر العرق.

- الحرص على تناول الوجبات الصحية والغنية بالمواد الغذائية والأملاح الهامة للجسم.

وفي حالة الإصابة بأعراض ضربة الشمس، يجب الحصول على العلاج الطبي الفوري وتقديم الإسعافات الأولية مثل البقاء في مكان بارد والتهوية وتقديم السوائل والأملاح لتعويض النقص في الجسم، وفي حالة الإصابة الشديدة يجب نقل المصاب إلى المستشفى على الفور لتلقي العلاج اللازم.

ضربة الشمس الوقاية من ضرب الشمس ضربة شمس أعراض الإصابة بضربة الشمس

مواقيت الصلاة

الخميس 01:30 صـ
12 ربيع أول 1445 هـ 28 سبتمبر 2023 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:46
الظهر 11:46
العصر 15:11
المغرب 17:46
العشاء 19:03
nawy nawy nawy nawy nawy nawy nawy nawy nawy nawy mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles mobiles aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland aqarland click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى