إذا كنت تعاني من ضعف التركيز.. إليك أهم أسبابه

يعاني البعض سواء كان كبيرا أو صغيرا من ضعف التركيز عند القيام بمهام متعددة أو حتى عند أصغر المهام، ولكن ماهي أسباب ذلك الشعور.

من أشهر العوامل التى تساعد على ضعف التركيز هي:

- عدم الحصول على قسط كاف من النوم

- عدم تناول وجبات مغذية طوال اليوم مما يقلل التركيز

- الجلوس على الهاتف المحمول لوقت طويل

- إذا كنت شخص شديد التوتر أو الإرهاق وكلاهما يضعف التركيز

- قلة ممارسة الرياضة.