استشاري تغذية: لهذه الأسباب السيدات هن الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.. «فيديو»
قال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن نقص فيتامين "د" في جسم الإنسان يسبب العديد من المشكلات أهمها آلام العظام وضعف جهاز المناعة والوهن والكسل، بالإضافة إلى أنه يتسبب في الإصابة بالاكتئاب.
وأضاف بهاء الدين ناجي، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "TEN"، أن هناك سبب مباشر وآخر غير مباشر لنقص فيتامين د في جسم الإنسان، لافتا إلى أن السبب المباشر هو التأثير على نسبة الهرمون الذي يعطي الإحساس بالسعادة في المخ، مما يتسبب في الاكتئاب بصورة مباشرة.
وأوضح أن الطريقة غير المباشرة تكون بسبب الضعف العام والوهن في الجسم فيتسبب هذا في الإصابة بالاكتئاب بطريقة غير مباشرة.
وأكد أن السيدات هن الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د، لأسباب كثيرة وأبرزها عدم ممارسة الرياضة وعدم التعرض للشمس وعدم تناول البروتينات بشكل كبير.
وأشار إلى أن فيتامين "د" هو أفقر فيتامين في الغذاء ويوجد بنسب بسيطة جدا في المكسرات والأسماك والسي فود والمكسرات، مؤكدا أن المصدر الرئيسي لها هو التعرض للشمس مباشرة.
