أطعمة وخضروات تقوي جهازك المناعي.. تعرف عليها «فيديو»
كشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عن الأطعمة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم.
وفي مداخلة هاتفية مع برنامج "صالة التحرير" المذاع اليوم الثلاثاء عبر فضائية "صدى البلد"، قال إن الغذاء الصحي يُعد أول وسيلة لتقوية المناعة.
وأضاف أن الغذاء الصحي يجب أن يكون بروتيني قليل الدسم والسكر والبعد عن المواد الحافظة والأكلات السريعة والمياة الغاذية والأكلات التي بها عناصر ملونة والإكثار من السلطات التي بها عناصر وخضروات ملونة كثيرة.
وأشار إلى أنه يجب تعريض الجسم إلى الشمس يوميًا ويفضل في بداية شروق الشمس مع الصباح الباكر وعند وقت الغروب.
وأوضح أن الجسم بذلك يكتسب من خلال الطبيعة والأكلات الصحية البروتينات والزنك ومضادات أكسدة وفيتامين "د".
