مدربة لياقة بدنية توضح مميزات ممارسة رياضة اليوجا.. خاص

انتشرت في الآونة الأخيرة، رياضة اليوجا، وهي تعتمد على التأمل، وتساعد على منح الإنسان شعورا بالصفاء الذهني وتسهم في تنشيط الدورة الدموية.

لذلك تواصلت بوابة "مصر 2030"، مع إيمان مدحت علي، مدربة لياقة بدنية ويوجا معتمدة دوليا، وقالت: "تساعد اليوجا على تعزيز الجهاز المناعي، وتنشيط الدورة الدموية والحماية من الإصابة بهشاشة العظام".

وتابعت: "تساعد على علاج الصداع، والقولون، والتخلص من ألم أسفل الظهر، والتقليل من الصداع".

و أضافت: "وفي يوجا للأطفال، بتساعدهم على تكوين شخصيتهم، ومواجهة التنمر".

وأردفت: "والحوامل أيضا، بتساعدهم على تقليل الضغط النفسي وتنظيم النفس، لتسهيل الولادة الطبيعية، وكذلك الأمر هناك يوجا لكبار السن".