يحمي من الإصابة بأمراض السكري والقلب والسمنة.. فوائد لا حصر عند تناول العدس

يعتبر العدس من أشهر الأكلات التي يحبها الجميع، ويعد أرخصهم سعرا، ويفضل الكثير تناوله خلال فصل الشتاء حيث يمنح الجسم القوة والنشاط، والدفء.

وكشفت بعض الدراسات الحديثة، أن تناول العدس بانتظام يساعد على الحماية من الأمراض.

كما يعمل على تعزيز الصحة الجيدة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري والسمنة وأمراض القلب والسرطان، بما في ذلك سرطان الثدي.

ويحافظ على صحة الدماغ، ويحمي الأعصاب.

ويحسن العدس من مستويات الكوليسترول لدى مرضى السكري كما أن المعدل البطيء الذي يؤثر به العدس على مستويات السكر في الدم.