الفاكهة المسموحة لمرضى السكر

اتباع حمية غذائية، هو أمر ضروري للجميع، للحفاظ على الصحة، وتجنب الإصابة بالمرض، وبالأخص مريض السكري، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام حتى الفواكه بعناية، لتجنب المضاعفات الصحية المصاحبة للمرض.

ومن الفاكهة المسموح لتناولها هي:-

- التفاح

معروف أن تناول التفاح يعمل على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.

- الكمثرى

الكمثري من الفاكهة الغنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.

- الكرز

يزيد الكرز الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.

- البرقوق الأسود

يساعد البرقوق في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.

- الجوافة

تخفف الجوافة من الأعراض المرافقة للمرض.

- الجريب فروت

الجريب فروت غني بالألياف القابلة للذوبان.

- الأفوكادو

يعمل تناول الأفوكادو على تحسين حسن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.

- التوت

يؤثر التوت على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.

- البرتقال

يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.

- الكيوي

الكيوي من الفاكهة الغنية بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.