24 أغسطس 2025 03:58 29 صفر 1447
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات الطب والصحة

أطعمة تخفف من نزلات البرد والإنفلونزا

البرد والإنفلونزا
البرد والإنفلونزا

تزيد حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا مع بداية الخريف، ويفضل البعض تناول الأطعمة والمشروبات الطبيعية لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.

وإليكم الأطعمة:

- العسل

يحتوي العسل على بعض الخصائص المضادة للبكتيريا

وقد يحفز العسل أيضًا جهاز المناعة

ويعمل العسل على قمع السعال عند الأطفال.

- الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان المرتبط بالحمل أو المصاحبة للانفلونزا، كما يعد هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية المتاحة للتخفيف من هذه الأعراض.

- الموز

يحتوي الموز على العناصر الغذائية والكربوهيدرات سريعة المفعول.

والألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها، تصبح الألياف القابلة للذوبان، كما تساعد في تخفيف الاسهال الذي قد يكون احد اعراض الإنفلونزا.

- الزبادي

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك النافع، وهي سلالات من البكتيريا يمكن أن تستوطن أمعائك وتوفر فوائد صحية.

كما يساعد الزبادي على تخفيف فرص الإصابة بنزلات البرد.

البرد الانفلونزا العسل الزنجبيل الزبادي

مواقيت الصلاة

الأحد 03:58 صـ
29 صفر 1447 هـ 24 أغسطس 2025 م
مصر
الفجر 03:56
الشروق 05:27
الظهر 11:57
العصر 15:33
المغرب 18:27
العشاء 19:49
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr