فوائد اللوز للشعر والبشرة والقلب.. تعرف عليها

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي، فوائد اللوز، ومن أهم فوائده:-

- مفيد للكبد

- يحتوي على فيتامين E

- يساهم في تعزيز صحة القلب

- يكافح الجوع

- مفيد لصحة الجلد والشعر

- مصدر جيد للدهون الصحية

- مفيد لصحة العظام بسبب محتواه من الكالسيوم

- مصدر غني للمغنيسيوم - الزنك - فيتامين K - المنغنيز.