4 ديسمبر 2023 11:47 21 جمادى أول 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات المرأة والأسرة

أطعمة تساعد على رفع الهيموجلوبين في الدم

الهيموجلوبين
الهيموجلوبين

الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ويلعب دورًا مهمًا في حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ومتوفر في بعض الأطعمة مثل.

- الرمان

يحتوي الرمان على فيتامين C الموجود، وهو مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة.

- السبانخ

مثل حمض الفوليك، وهو أمر حيوي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وفيتامين C لتحسين امتصاص الحديد.

-البرتقال والليمون

يحتوي البرتقال والليمون على فيتامين C، مما يساعد على تحسين كمية الحديد التي تتناولها.

الهيموجلوبين نقص الدم الرمان سبانخ

مواقيت الصلاة

الإثنين 11:47 صـ
21 جمادى أول 1445 هـ 04 ديسمبر 2023 م
مصر
الفجر 05:03
الشروق 06:35
الظهر 11:45
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17
stock stock stock stock fly fly fly fly fly fly fly
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى