8 ديسمبر 2023 02:17 25 جمادى أول 1445
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات المرأة والأسرة

تخلصي من شعور تناول السكريات في فصل الشتاء بهذه الأطعمة

تعبيرية
تعبيرية

تزيد الرغبة في فصل الشتاء لتناول الكثير من الحلويات والسكريات، نتيجة الإحساس بالجوع ولأسباب مختلفة، ومنها انخفاض مستويات السكر فى الدم، كما أن تناول السكريات يؤثر على بعض الهرمونات والتى تساعد على الشعور بالسعادة، وأكدت الدراسات أن تناول الأطعمة الحلوة يساعد الفرد على الشعور بالارتياح ويساعد فى التخلص من الاكتئاب والقلق.

لذلك نقدم مجموعة من الأطعمة يمكن الاعتماد عليها لتقليل الرغبة فى تناول السكر، وهي:-

- الزبادى مع إضافة العسل والفواكه.

- الأناناس مليء بفيتامين C. ويساعد فى علاج الالتهابات والهضم.

- تناول كوب من الماء مع القليل من الليمون.

جوع الشتاء زبادي اناناس ماء الليمون

مواقيت الصلاة

الجمعة 02:17 صـ
25 جمادى أول 1445 هـ 08 ديسمبر 2023 م
مصر
الفجر 05:06
الشروق 06:38
الظهر 11:47
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:18
gold gold dogs dogs health health health health health health health health health health click anim anim anim anim anim anim stock stock stock stock fly fly fly fly fly fly fly islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam islam عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن عصام حسن ceramic ceramic ceramic ceramic ceramic ceramic ceramic ceramic ceramic ceramic
البنك الزراعى المصرى
البنك الزراعى المصرى