تحذير من إهمال تناول المياه طوال الشتاء

في فصل الشتاء يعمل البعض تناول الماء، وهو أمر له الكثير العواقب، لذلك نشرت الدكتورة سهام سوقية منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، للتعريف بخطورة الأمر.

وقالت سهام: "عن تأثير الجفاف على الصحة، أحيانا لا نحصل على كفايتنا من الماء، وهو أمر قد تكون له عواقب وخيمة على الصحة".

وتابعت: "كانت مستوياتك من الطاقة منخفضة وتشعر بالتعب فنقص الماء والجفاف الخفيف أحد أسباب هذا التعب يمكن أن يشعرك الجفاف، والشعور بالتعب والصداع، ويؤثر على مزاجك وتركيزك وطاقتك".

وأضافت: "قد تستمر الأعراض مثل الغثيان والصداع والدوخة والتشنج العضلي أو تزداد مع تقدم الجفاف.

وتصاب بما يلي:

- انخفاض وظائف الكلى

- حصى الكلى

- ارتفاع ضغط الدم

- التهابات المسالك البولية

- الإصابة بالفشل معوي

ويفضل تناول بين 8 إلى 10 أكواب في اليوم".