حاربي اكتئاب الشتاء بهذه الأطعمة

يعد الاكتئاب من أكثر المشكلات التى تزيد في فصل الشتاء، ويؤثر على نمط حياة الإنسان بالسلب ويزيد فرص الإصابة بالأمراض.

لذلك سنعرض بعض الأطعمة التى تحارب الاكتئاب وهي:-

- الشوكولاتة الداكنة

- الدهون الصحية تعالج الاكتئاب

- انواع الخضار الورقية

- الأطعمة ذات الحمية المتوسطية

- المحار

- البطاطا الحلوة

- ديك رومى