انتبه أمور تسبب تساقط الشعر
تشتكي بعض السيدات من مشكلة تساقط الشعر ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، منها.
- التوتر والضغط النفسي:
يؤثر التوتر المستمر والضغوط النفسية على صحة الشعر ويسبب تساقطه، فيمكنك التخلص منه بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل، والاهتمام بالراحة النفسية والعاطفية.
- التعرض المفرط للحرارة:
استخدام أدوات تصفيف الشعر ذات درجات حرارة عالية مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر وأجهزة تجفيف الشعر بالبخار بشكل متكرر يمكن أن يتلف الشعر ويسبب تساقطه.
- المعالجات الكيميائية القاسية:
مثل الصبغات ومواد تنعيم الشعر ومستحضرات التجميل الأخرى يمكن أن يتلف بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
- التغذية غير المتوازنة:
تأكدي من تناول البروتينات، والفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الشعر. يشمل ذلك الأطعمة مثل السمك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، والفواكه والخضروات.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس:
حاول حماية فروة رأسك وشعرك باستخدام قبعة أو واقي شمس، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- التدخين:
يزيد التدخين من تساقط الشعر، لذلك ينصح بالامتناع عن التدخين للحفاظ على صحة الشعر والجسم بشكل عام.
- التعامل العنيف مع الشعر:
تجنب تصفيف الشعر بقوة أو تمشيطه بقوة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشعر وتساقطه.
- الترطيب:
ترطيب الشعر بشكل منتظم يساهم في صحته ولمعانه، استخدم بلسم مرطب وزيوت طبيعية كزيت جوز الهند أو زيت الأرغان.
