على موعد مع موجة خامسة بداية مارس.. 10 نصائح لمواجهة كورونا

فاجئ الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، الجميع بتصريحات غير مطمئنة بشأن الموجة الخامسة لفيروس كورونا ، متوقعًا بدء الموجة الخامسة لفيروس كورونا بمصر مع بداية مارس لكنها ستكون أقل حدة من الموجات السابقة.

ونوه الدكتور هاني الناظر، خلال لقاء تليفزيوني عبر قناة « صدى البلد»، بأن إصابات فيروس كورونا ستتسمر في الانخفاض حتى نهاية فبراير، ناصحًا بتناول المشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء مثل القرفة وحمص الشام والسحلب والشاي وعدم تناول المشروبات الغازية، مردفا : « الأهم عدم تناول وجبات دسمة قبل النوم، أو حتى الفواكه أمر في غاية الخطورة».

ولفت رئيس المركز القومي للبحوث السابق، إلى أهمية تناول شربة العدس في الشتاء ، والحرص على النوم مبكرًا، موضحًا النوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا يؤثر إيجابيًا على الجهاز المناعي للجسم، وممارسة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة نهاية اليوم.

وشدد الدكتور هاني الناظر، على أهمية تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر، لتأثيره الإيجابي على الجسم والجلد.