استشاري يكشف وجبة السحور المثالية في رمضان.. ويحذر من هذه المشروبات
كشف الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، عن الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.
وقال في حديثه ببرنامج "صالة التحرير"، المذاع على قناة صدى البلد، إن الإنسان السليم الذي لا يعاني من أي أمراض، يمكنه تناول أي أطعمة خلال وجبة السحور في رمضان.
وحذر من تناول أي مقليات في وجبة السحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش، مشيرا إلى أن الوجبة المثالية للسحور «فول، العيش البلدي، سلطة، زبادي، بيض».
وأوضح أن تناول الزبادي خلال وجبة السحور مهم لمرضى القولون، مشددا على الالتزام بالنظام الصحي من خلال عدم الإفراط في تناول الأكل طول الليل.
وأشار إلى أنه يجب شرب الشاي والقهوة بعد الفطار بساعتين، وقبل السحور بتلات ساعات، لأنهما من مدرات البول، لأن تناولهما بعد السحور سيؤدي إلى الشعور بالعطش.
