حيل طبيعية تساعد على تقليل انتفاخ الوجه

نقدم طرق طبيعية لعلاج انتفاخ الوجه نتيجة لاحتباس السوائل وتقليل التورم.

- شرب الماء بكميات كافية:

يساعد شرب الماء بكميات كافية في تحسين التوازن السوائل في الجسم وتقليل احتباس السوائل في الوجه.

- تقليل استهلاك الأطعمة المالحة:

حيث يمكن أن يزيد الصوديوم من احتباس السوائل ويسهم في ظهور الانتفاخ في الوجه.

- تجنب الكافيين والكحول:

يساهم تناول الكافيين والكحول في تجفيف الجسم وزيادة احتباس السوائل. يفضل تجنبها أو تقليل استهلاكها للحد من انتفاخ الوجه.

- تطبيق البارد:

مثل استخدام الكمادات الباردة أو الشاي البارد لتقليل التورم والانتفاخ في الوجه. يمكنك وضع كيس شاي أخضر مبرد أو قطعة قماش مبللة بالماء البارد على الوجه لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.

- تمارين الوجه:

يوجد بعض التمارين البسيطة التي يمكنك ممارستها لتقوية عضلات الوجه وتحسين تصريف السوائل. على سبيل المثال، يمكنك فتح فمك وإغلاقه ببطء عدة مرات، وتكرار حركة تقليد الابتسامة والاسترخاء.