استشاري طب نفسي يكشف عن كلمة السر في تحسين الصحة (فيديو)

قدم الدكتور نبيل القط، استشاري الطب النفسي، نصائح للتعافي من التجارب المؤلمة والتي تؤثر سلبًا على نفسية الإنسان، قائلًا: الامتنان يحسن الصحة الجسدية والنفسية ووفقًا لدراسات وأبحاث علمية كان الامتنان هو كلمة السر.

وأضاف استشاري الطب النفسي، خلال استضافته مع الإعلامية شيريهان أبو الحسن، ببرنامج راجل و 2 ستات، المذاع على فضائية أون، أنه يجب على الشخص أن يشعر بالامتنان لنفسه على كل ما قدمه لنفسه طوال اليوم.

وكشف القط عن طريقة ليعبر الشخص عن امتنانه بنفسه في آخر اليوم من خلال كتابة كل أمر إيجابي حدث له خلال اليوم في ورقة أمامه ليتذكر طريقة تعامله الجيدة في مواقف كثيرة خلال اليوم.

وأكد القط مدى التأثير الإيجابي على شكر النفس على أبسط الأمور وانعكاسها إيجابيًا على نفسية الإنسان.