دراسة تكشف فوائد غسل الأطباق في هذه الحالة
هل تعلمي عزيزتي حواء، أن غسل الأطباق بوعى يودئ إلى خفض مستوى التوتر لديك بشكل كبير، وذلك وفقا لدراسة حديثة.
طلب الباحثون في جامعة ولاية فلوريدا من 51 طالبًا غسل الأطباق قبل البدء، قرأ نصف الطلاب مقطعًا قصيرًا عن غسل الأطباق لليقظة الذهنية، بينما قرأ النصف الآخر مقطعًا وصفيًا قصيرًا عن غسل الأطباق. كان المقطع الوصفي واضحًا، لكن المقطع الذهني ركز على التواجد ذهنيًا للمهمة.
وهذا يعني أنه أثناء غسل الأطباق، ينبغي للمرء أن يكون على علم تام بحقيقة أنه يقوم بغسل الأطباق. للوهلة الأولى، قد يبدو ذلك سخيفًا بعض الشيء
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين غسلوا الأطباق بعناية (ركزوا على شم الصابون والشعور بدرجة حرارة الماء ولمس الأطباق) زادوا من مشاعر الإلهام لديهم 25% وخفضوا مستويات التوتر لديهم بنسبة 27%.
المجموعة التي لم تغسل الأطباق بعناية لم تحصل على أي فوائد من المهمة. وخلص مؤلفو الدراسة إلى أنه "يبدو أن النشاط اليومي الذي يتم تناوله بقصد ووعي قد يعزز حالة اليقظة الذهنية".
