ما هو أفضل وقت لشرب الماء قبل السحور؟.. أخصائي تغذية يُجيب
كشف الدكتور أحمد صبري، استشاري التغذية العلاجية، عن أفضل وقت لشرب الماء قبل السحور، موضحًا أن الإفراط في شرب الماء قبل آذان الفجر يسبب اضطراب في النوم، ويؤدي إلى الاكتئاب في بعض الأحيان.
وقال صبري، خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، إن هناك العديد من الأخطاء الشائعة حول شرب المياه قبل أذان الفجر، موضحًا أن الإفراط فيه يؤدي إلى التبول المستمر.
وتابع: الوقت المناسب لشرب الماء في رمضان يكون بصورة مستمرة من بعد الفطار حتى قبل أذان الفجر بساعة.
وأكمل: الإفراط في شرب الماء يؤثر على أداء وظائف الكلى، مما يؤدي إلى فقدان التركيز.
وأوضح أخصائي التغذية، أنه من النادر ما يسبب الماء الإصابة بالتسمم، مردفًا: «نادرا ما يحدث تسمم مائي، ويحدث التسمم المائي عندما يشرب الفرد 3 لتر من الماء مرة واحدة في الساعة، وله العديد من المضاعفات التي قد تصل إلى الوفاة».
