أهم العلاجات المنزلية للإمساك

يعاني الكثير من الإمساك المزمن ويحتاج البعض علاجات منزلية بدلا من الأدوية، ومنها:

- تناول 6 حبات من التين المجفف صباحا على الريق ويستمر على ذلك كل صباح.

- يكثر المصاب من تناول الفواكه وشرب الماء ما بين 8 أكواب إلى 10 أكواب في اليوم لتخفيف حدة الإمساك.

- تناول مشروب اليانسون مفيد لعلاج الإمساك وذلك بشرب كوب واحد صباحا وواحد مساءا إلا حين الشفاء.

- يغلى كوب ماء ويضاف إليه ملعقة من الورد وملعقة من السنا مكي ويترك على نار هادئة لمدة 1 دقيقة بعدها يصفى ويشرب تعتبر هاته الوصفة أقوى علاج للتخلص من الإمساك حيث إن النتائج تكون سريعة.

- يتناول المصاب بالإمساك زيت الزيتون بمقدار ملعقة واحدة صباحا وواحدة في الضهر وأخرى ليلا، فزيت الزيتون يقوم بتليين البطن ويحارب الإمساك.

- شرب مغلى الحلبة يعد مفيدا للإمساك وذلك بغلي كوب ماء وإضافة إليه ملعقة من الحلبة ويترك ليستحلب لمدة 15 دقيقة، ويحلى بعسل ويشرب فهو مفيد لعلاج الإمساك.

- ممارسة الرياضة تعمل على تسريع عملية الهضم وخاصة رياضة البطن.

- تناول مشروب البقدونس والشعير يعد علاجا مساعدا للإمساك.

- تناول معلقتين من الرده على كوب زبادي خالي الدسم مره أو اتنين يوميا.