”أن تأتي متأخرا خير”.. استشاري أمراض قلب يكشف فوائد الرياضة
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل فيسبوك، منشورا مهما عن صحة الإنسان تزامنا مع عيد الفطر.
وكتب شعبان: "خبر جيد جدا. مارس الرياضة حتى لو 15 دقيقة في اليوم فقد تمنع أزمات القلب وتحافظ علي صحتك".
وتابع شعبان: "ابدأ في أي عمر. أن تأتي متأخرا خير من ألا تأتي".
فوائد الرياضة:
- خساره الدهون
- الوقاية من مرض السكر وتحسين مستواه في الدم
- لبناء الكتلة العضلية والمحافظة عليها
- زيادة القوة
- لصحة الدماغ وتجنب الزهايمر وضمور المخ
- الوقاية من هشاشة العظام
