«مشاكل في الكبد والعين».. كشف أضرار عدم شرب المياه بانتظام - فيديو
أكد الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، ضرورة الاهتمام بشرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم، مشيرًا إلى أن البعض لا يشرب مياه إلا عند شعوره بالعطش وهذا أمر غير صحيح تمامًا.
وأضاف استشاري الصحة العامة، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "دي إم سي"، أن الكميات الطبيعية التي يحتاجها جسم الإنسان تقدر بحوالي 2: 3 لتر مياه، وفي الشتاء قد تكون لترين فقط، ناصحًا بوضع زجاجة المياه في موضع قريب من العين حتى نتذكر شربها.
وأشار إلى أنه يفضل تقسيم كميات المياه التي يحتاجها الجسم على فترات مختلفة من اليوم لأن المياه هامة للبشرة والشعر والجهاز الهضمي ووظائف الكبد والكلى بشكل أساسي، بالإضافة إلى أن المياه عنصر هام في علاج مشكلات جفاف العينين.
اقرأ أيضًا: «ليس أقل خطورة».. الصحة العالمية تحذر من التهاون بشأن أوميكرون - فيديو
وأوضح أنه بعد فصل الشتاء نجد مشكلات كثير لأصحاب مرضى القاولون ومرضى عسر الهضم ويكون سببها قلة شرب المياه، مؤكدًا أن نقص المياه في جسم الإنسان خطير للغاية.
