حيل طبيعية تساعدك على تنظيف القولون

يعد تطهير القولون من الأشياء الأساسية التى تساعد فى استعادة الصحة والطاقة والتخلص من الإمساك،لذا سنعرض طرق تساعد على ذلك.

- تناول الماء

شرب الكثير من الماء هو أبسط طريقة لتنظيم عملية الهضم.

- المضمضة بالمياه المالحة

خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع الماء الفاتر وشربه على الريق مفيد و يعمل على تحفيز حركات القولون خلال دقائق معدودة ويمكن القيام بذلك مرتين في اليوم.

- نظام غذائي غني بالألياف

مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها.

- ماء الليمون والعسل

يخلط عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من العسل وقليل من الملح مع الماء الدافئ ويشرب على الريق في الصباح.

-العصائر

تشمل عصير الفواكه والخضروات، حيث تساعد في تطهير القولون.

- الزنجبيل :

ضعي ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والعسل مع كوب واحد من الماء الدافئ.

الصيام:

يساعد الصيام على تخلص الكلى والكبد من السموم الضارة في الجسم.