حيل طبيعية تساعدك على تنظيف القولون
يعد تطهير القولون من الأشياء الأساسية التى تساعد فى استعادة الصحة والطاقة والتخلص من الإمساك،لذا سنعرض طرق تساعد على ذلك.
- تناول الماء
شرب الكثير من الماء هو أبسط طريقة لتنظيم عملية الهضم.
- المضمضة بالمياه المالحة
خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع الماء الفاتر وشربه على الريق مفيد و يعمل على تحفيز حركات القولون خلال دقائق معدودة ويمكن القيام بذلك مرتين في اليوم.
- نظام غذائي غني بالألياف
مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها.
- ماء الليمون والعسل
يخلط عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من العسل وقليل من الملح مع الماء الدافئ ويشرب على الريق في الصباح.
-العصائر
تشمل عصير الفواكه والخضروات، حيث تساعد في تطهير القولون.
- الزنجبيل :
ضعي ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والعسل مع كوب واحد من الماء الدافئ.
الصيام:
يساعد الصيام على تخلص الكلى والكبد من السموم الضارة في الجسم.
